Verlust-, Krisen- und Trauerbegleitung in München (auch online möglich)
Verlust-, Krisen- und Trauerbegleitung in München(auch online möglich)

Die vier Trauerphasen (V. Kast)

  1. Nicht-Wahrhaben-Wollen
    Verlust wird verleugnet, Trauernde ist empfindungslos, starr vor Entsetzen (Schock). Die 1. Phase ist meist kurz (wenige Tage bis Wochen). Bei unerwartetem Tod dauert die 1. Phase länger. 
     
  2. Aufbrechende Emotionen
    Erleben von Trauer, Wut, Freude, Zorn, Angstgefühle und Ruhelosigkeit, die oft auch mit Schlafstörungen verbunden sind. EventuelL werden "Schuldige" (Ärzte, PflegepersonaL, Partner) etc. gesucht. Aggressive Gefühle werden erlebt, um nicht in eine Depression zu versinken oder die Trauer wird ganz verdrängt, so dass die 3. Phase nicht erreicht wird. Verlauf hängt u.a. davon ab, wie die Beziehung war, ob Dinge noch offen sind - ungesagt blieben. 
     
  3. Suche nach dem Verlorenen, sich trennen
    Verlorene wird unbewusst oder bewusst gesucht - meistens dort, wo er/sie im Leben anzutreffen war. Mit der Wirklichkeit konfrontiert, muss der Trauernde wieder lernen, dass sich die Verbindung drastisch geändert hat. Der Verlorene wird bestenfalls zu einem inneren Begleiter, mit dem man durch inneren Dialog eine Beziehung entwickeln kann. Im schlechteren Fall lebt der Trauerende eine Art Pseudoleben mit dem Verlorenen, nichts darf sich ändern, der Trauernde entfremdet sich dem Leben und dem Lebenden.
    Regression - Zwischenzustand!
     
  4. Neues Selbst - und Wertebezug
    Verlust ist soweit akzeptiert, dass der verlorene Mensch zu einer inneren Figur geworden ist. Neue Beziehungen, neue Rollen, neue Verhaltensmöglichkeiten, können jetzt möglich werden. Dass jede Beziehung vergänglich ist, dass alles Einlassen auf das Leben an den Tod grenzt, wird als Erfahrung integrierbar. 

 

 

 

Hier findest Du meine Praxis:

Verlust-, Krisen - und Trauerbegleitung in München

(auch online möglich)

 

Andrea Menn

Trauerpädagogin

Systemischer Coach & HP Psych

 

Romanstr. 37c
80639 München

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Tel.: 089 8092 6415

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